[...] Jedni mogą osiągnąć wiecej inni mniej. 5. I generalnie jaki teraz trening powinnam robić, żeby przełamać tę stagnację? każdy inny od obecnie stosowanego. W przełamywaniu stagnacji chodzi o to by zaaplikować mięśniom coś nowego,coś czego jeszcze nie doznały. Natomiast czy będzie to plan "A" czy plan "B" nie jest aż tak istotne.
[...] analogia ale niezupełnie...,tj bardziej bezsensownym wydaje mi sie ćwiczenie jednej nogi wytrz. a drugej sił.niż gdyby ćwiczyć góra inaczej , a dół inaczej. Chryste...nie chodzi o to czyje zdanie było bardziej bezsensowne. Chodziło o pokazanie do jak skrajnej bezsensowności prowadzi zaprezentowany przez Ciebie tok rozumowania. z własnego [...]
[...] walka MMA to dla Ciebie pojedynek Steve'a Jennuma od ninjitsu z czystym bokserem Meltonem Bowenem??? I gdzie tam widzisz piękny rzut? Ken Shamrock to nie amator (jeśli chodzi o parter). Tak samo jak Remco Pardoel i Dan Severn. A wtedy? Royce'a znali i szanowali spece od sztuk walk, zarobil za cala gale 50tys $, walczyl z amatorami, ktorym [...]
[...] metody terapeutycznej. Podczas testów pilotażowych podano BCAA dziewięciu pacjentom chorym na ALS. Ośmiu po rocznej terapii odzyskało na tyle siłę mięśni, że mogli znowu chodzić. W grupie kontrolnej zdolność chodzenia zachowały tylko cztery z dziewięciu badanych osób. Funkcje w organizmie człowieka Ľ Stanowią budulec niemal wszystkich białek. [...]
[...] ugrać. W dalszym ciągu czekamy na badania Baylor, które miały być już dawno opublikowane i które miały rzucić nieco więcej światła na tą przypadłość. W szczególności chodzi tutaj o mechanizm naszego zespołu. Póki co wiemy o niewłaściwych poziomach neuroaktywnych steroidów, problemie z metylacją jednego z genów czy szeregu innych, [...]
Sumienie to kazdy ma swoje i sie nim posluguje lub nie. Chodzi o caloksztalt jak to moze byc odbierane, a sedziowac trzeba w kazdej kategorii nie mozna sobie poprostu chyba wybierac. "Kazdy zna kazdego" w Irl i jest bardzo duzo ukladow, kto siedzi w temacie od ok 10 lat to wie jak jest niestety. Ogolna recepcja ludzi ktory startowali lub chcieli [...]
[...] i jak będzie czym się pochwalić to i filmik się pojawi :-)) Na dniach będę rozmawiać z właścicielem siłowni na którą chodzę w kwestii udostępnienia salki do finessów i będę chodzić przed treningiem siłowym ćwiczyć pozowanie, bo jak to Artur i Sylwia powtarzają, jest to baaaardzo ważne, a wiadomo że im więcej będę ćwiczyć tym lepiej :-)) A co do [...]
[...] znajduje się w miednicy :)) Także stwierdził, że tym bardziej podejmie wyzwanie :-D Zobaczymy co to będzie ;-) A przez to, że mam taką a nie inną umowę z moim fizjo i mogę chodzić do niego co tydzień, to eksperymentowanie jest dopuszczalne. Na bieżąco koryguje jakieś "awarie" jak mają miejsce, a tak to może sobie "eksperymentować" Poźniej przy [...]
[...] 8 znów na siłownię. Może wpadnie teraz więcej fot z siłowni i może przemogę się żeby robić je podczas treningów i może znajdzie się w końcu ktoś kto mi jakieś foty popstryka, bo nudno z lekka jeśli chodzi o to co u mnie na fotach jest |-) /SFD/2016/10/22/d71aaf9237eb4d2a9157c83d63594c90.jpg Zmieniony przez - sforcia w dniu 2016-10-22 23:51:52
[...] nie oceniacie ;-) I tak wiem jakie są kontrowersje wokół bikini i całych sylwetkowych zawodów, ale tak jak napisałam to wcześniej - albo akceptujesz i startujesz albo nie podchodzisz do tego :-)) Zatem, skoro piszesz co piszesz - po co sie pchać w cos co nie do końca jest Twoja bajka? Nuki masz w moim "trojbojowym" guście ale nie jest to gust [...]
Niewlasciwie do tego podchodzisz "który z nich dobrze przećwiczy jakiekolwiek mięsnie marnymi izolacjami? " nie chodzi o to by trening skladal sie glownie z izolacji, lecz zeby izolacje byly jego dopelnieniem. Co zyskuje poczatkujacy poprzez izolacje? nauke, nauke jak korzystac z polaczenia mind-muscle + zalozmy czysta hipotetyczna sytuacje [...]
[...] nie można było wykonywać martwego ciągu? To jest nienormalne samo w sobie, a fakt, że statystycznie jest to normą, a nie patologią, wymyka się mojemu zrozumieniu... Darku, chodzi generalnie o pieniądze. Siłownie otwierane są teraz często na piętrach w budynkach komercyjnych, niżej są inne sale czy szatnie. Chodzi o kasę, bo bardziej opłacalnie [...]
[...] była piłka nożna, jutro klata, ale chyba jestem zmuszony odpuścić.... :-{ Panowie, jak to jest u Was gdy złamie choroba? odpuszczacie czy ciśniecie na maxa? oczywiście nie chodzi mi tutaj o dzików tuż przed zawodami, ale zwykłych Januszy robiących to dla siebie, ja treningi zdecydowałem się odpuścić, na czas choroby chyba też odpuszczę [...]
[...] więc nie ma się co dziwić. XPAND Energizer "new formula" - pobudzenie? 1-2 razy, potem musiałem dopijać kawą. ;) Ogólnie połączenie całkiem wyszło fajne, jeśli chodzi o efekt masowania, wybiłem z 87,3 pod ~92kg. Po grypie żołądkowej spadło na 88 i obecnie siedze na ~93kg. Beż zadnych kreatyn. Mogę wrzucić fotki obecne a te z [...]
Nie chodzi tu o sprawdzanie maxa co miesiąc,szczególnie u zawodnika ,jak Ty. Podaj najlepszy wynik z tego miesiąca,może też być film z zawodów-i wiadomo co się dzieje. Próby są bardziej dla amatorów-jedna na miesiąc nie zaszkodzi ,zresztą jak jest moć sam człowiek wchodzi na maksa-wystarczy próba z danego miesiąca a nie dokładnie specjalnie jakaś [...]
Moja przygoda z Kulturystyką tak naprawde rozpocznie się teraz - wcześniej ćwiczyłem bez diety / bez perspektyw... Więc jak jest w końcu?? -Odp: Chodzi o czas kiedy chodziłem na siłownie ( czas przed kontuzją) Na diecie redukcyjnej schudłem ponad miesiąc temu (27%-23%) Jeśli chodzi o przetwory mleczne to wywalić coś Nie wyobrażam sobie diety [...]
[...] C. realizuje w ten sposób swoją potrzebę przynależności i miłości. Całkiem prawdopodobne. W zajęciach grupowych na CF (albo na kettlach, sztukach walki) nie chodzi często o danie sobie wycisku, ale o przeżycie wycisku jako członek grupy. Przeżycie czegoś co będzie autentyczne, szczere (do bólu) i intensywne. D. poszukuje szacunku [...]
[...] tygodniem wznawiam trening. Zapowiada się co najmniej ciekawie. Nie jestem w 100% przekonany, czy dobrze wszystko dobrałem, jednak już chyba za późno, by coś zmieniać. Jeśli chodzi o ściąganie drążka górnego, to po prostu ćwiczę na dwóch siłowniach, stąd ta nieścisłość. W jednej po prostu ciężarki na stosie nie są podpisane, postaram się jak [...]
[...] wszystko. 8-) Teraz, co prawda o dwa dni dłuższa mordęga, jednak podejrzewam, że znowu kryzysowe będą pierwsze dni, a potem samopoczucie się polepszy, więc może dotrwam. Unplugged, nerki są u mnie całe i zdrowe. :-) Tu chodzi o „nabieranie wody”. I tylko w tym celu to przeprowadzam. :-)) Ma to być wstęp do kolejnych manewrów z dietą.
możesz ale nie rób wszystkiego ma maxa nie o to tu chodzi, na siłowni przestań robić dużą ilość powtórzeń z małym ciężarem i zacznij z dużymi ale nie maksymalnymi, 3x3x100m biegasz 3 razy 100 m z przerwa miedzy setkami 1 min po przebiegnieciu 3x100 robisz przerwę 3 min i znów 3 x 100 z przerwą 1 min po czym 3' przerwy itd. na treningu biegowym nie [...]
Moje wątpliwości na temat treningu...
